经常熬夜无解。

你可以尝试早起。

不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。

晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。

一般来说，21点睡，4点多就醒了。

你可以多躺一会，5点起。

然后重复一天的生活。

6点吃早餐，早餐多吃点。

中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。

坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。

如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。

不吃主食…。

　　以上就是小编为大家介绍的感觉自己被吸走了精气是为什么？_云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治县享复水产合伙企业的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注

　　本文标题：感觉自己被吸走了精气是为什么？_云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治县享复水产合伙企业　　地址：